或许是由于长期形成的习惯，尤其是在退休之后，若不进行一些活动，全身都会感到不适。

或许是由于长期形成的习惯，尤其是在退休之后，若不进行一些活动，全身都会感到不适。尽管近期气温持续攀升，但只要没有特殊状况，我依然坚持每天骑行，只有经过一番汗水淋漓，才能感到精神焕发。在炎炎烈日下骑行，虽然对身体有害且存在风险，因此我通常在每天早上5:45左右便出发。骑行强度并不大，大约20公里，耗时约两小时。鉴于夏日太阳升起早且气温高，我总是提前规划好骑行路线，尽量选择树荫覆盖的道路，并携带运动型饮料，以补充因出汗而流失的矿物质。在酷热难耐的夏日，希望所有热爱运动的朋友们都能合理安排时间和节奏，享受运动，保持健康！